2019年12月4日，樂(lè)山一中心理發(fā)展中心如期進(jìn)行本學(xué)年第四期“心分享”活動(dòng)，我校心理老師宋瑞琦代表更生參加了本期活動(dòng)并擔(dān)任主講，她以《非暴力溝通》為主題圓滿(mǎn)完成了分享。

宋瑞琦老師談到，說(shuō)話(huà)是生活中一項(xiàng)最常見(jiàn)也最不可缺少的活動(dòng)，把說(shuō)話(huà)升級(jí)為溝通，把溝通升華為非暴力溝通，語(yǔ)言會(huì)變得更加溫暖，對(duì)話(huà)也會(huì)變得更加有效。

她講到非暴力溝通有四個(gè)核心要素：觀察+感受+需要+期待，這既是非暴力溝通的核心，也是非暴力溝通的語(yǔ)言模式。但生活中人們常常將觀察和評(píng)論混為一談，從而讓對(duì)方在評(píng)論中感受到批評(píng)、攻擊和敵意，最終導(dǎo)致了溝通的低效或無(wú)效。

活動(dòng)過(guò)程中，樂(lè)山一中心理老師吳婷等老師也分享了自己近期與家人的對(duì)話(huà)，大家共同意識(shí)到在日常的平凡對(duì)話(huà)中隱藏的暴力以及對(duì)方被忽略了的需求和感受，也意識(shí)到換位思考和非暴力溝通的重要性。

活動(dòng)結(jié)束時(shí)，樂(lè)山一中心理老師廖大琴對(duì)我校宋瑞琦老師的分享活動(dòng)給予了高度評(píng)價(jià)，她說(shuō)宋瑞琦老師的分享讓她收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，也讓她意識(shí)到自己在生活中時(shí)常忽略掉的精神暴力。廖老師希望大家都能更多關(guān)注他人的感受，讓語(yǔ)言更溫暖，讓溝通更順暢，讓彼此關(guān)系更融洽和諧。

（圖文：宋瑞琦）